Atelier danse portage Parent-Bébé
(pour maman, mais aussi Papa ! ...)
L'atelier de danse portage offre l'opportunité aux mamans de retrouver la forme en douceur et de partager un moment privilégié avec leur bébé en danse et en musique.
C'est à la fois un lieu de rencontre et d'échange original entre jeunes parents mais aussi et surtout un espace permettant de renforcer la connexion avec son bébé. Cet atelier est mené de manière à proposer une remise en forme douce de la maman par des pas de danses simples inspirés des diverses cultures africaines (et autres danses du monde en fonction des envies), tout en offrant un éveil musical et corporel du bébé. Les activités sont conçues pour favoriser l'exploration, l'expression créative, pour stimuler et partager son énergie et son plaisir de bouger avec son enfant. Il est bien sûr ouvert aussi aux papas !
D'où vient l'idée de cet atelier ?
Ayant réalisé plusieurs voyages en Afrique et fréquenté quelques mamans africaines, nous avons pu constater que la présence d'un bébé n'est en rien une entrave aux activités de la maman. L'enfant est tout de suite mis au contact de la danse et de la musique, bien installé dans le dos de sa maman. Les occasions de danser en Afrique ne manquent pas (mariages, baptêmes, etc.) et les jeunes mamans ne s'en privent pas ! Comme tout le monde elles vont partager le cercle de danse avec leur bébé dans le dos, bercé par les mouvements et l'esprit de fête ambiant. L'enfant étant dès la naissance davantage stimulé corporellement et musicalement, on peut être étonné de voir que ses capacités motrices sont généralement développées beaucoup plus tôt que chez nous !
Comment et avec quoi venir ?
Des vêtements confortables pour l’adulte, des chaussures souples ou pieds nus.
Un système de portage qui vous convient : écharpe de préférence, ou préformé physiologique, pour porter confortablement votre bébé, plutôt à l’avant, mais c’est selon vos préférences et bien sûr l'âge du bébé...
Besoin de conseils en portage ? Grains d'Harmonie est partenaire de l'asso ! Allez-y en toute confiance ;)
Déroulé d'une séance
Échange : pour se présenter et se sentir à l'aise dans le groupe ;
Échauffement : un temps d’étirement, d’assouplissement, de renforcement, d’échauffement des articulations, d'ajustement postural, en accordant une attention particulière au bas du dos, au bassin, aux muscles abdominaux, aux épaules et au cou, avec et sans bébé, assis.e puis debout ;
Danser avec bébé dans les bras : danse libre dans l'espace pour renforcer sa connexion avec son enfant et prendre contact avec le groupe ;
Danser avec bébé dans l'écharpe (ou préformé physiologique) :
Jeux dansés en cercle et/ou apprentissage de chorégraphie simple en groupe inspirées des danses du monde (danses africaines, latines, mais pourquoi pas un peu de hip-hop, de swing, etc. en fonction des envies !) ;
Étirements/Relaxation :
retour au calme avec quelques étirements, exercices de respiration, massages, mais aussi l'occasion pour chanter de belles comptines et apprendre quelques petits jeux de mains rythmés pour éveiller bébé en douceur...
A qui s'adresse l'atelier ?
A toute maman (ou papa ou grand-parent ou nourrice) avec un bébé d'au moins deux mois, il n'y a pas vraiment de limite d'âge, tant que l'on peut porter son enfant sans se faire mal et que cela reste un plaisir pour vous et pour lui.
Pour les mamans, il faut bien sûr avoir eu l'accord de son médecin et avoir terminé sa rééducation périnéale, cet atelier ne remplace pas les séances de rééducation !
Les dates 2024-25
Un samedi /mois
de 12h à 13h15
Salle du Petit Morier - Tours
(81 Bv Jean Royer)
Tarif : 20 euros / atelier
samedi 21 septembre
samedi 19 octobre --> changement de lieu !
(centre socioculturel Equinoxe -La Riche)
samedi 16 novembre
samedi 14 décembre
samedi 18 janvier
samedi 15 février
samedi 15 mars
samedi 12 avril
samedi 17 mai
samedi 14 juin
Inscriptions
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